Mais Bohnen Salat

Griechischer Bauernsalat

Griechischer salat

Zutaten:

• Römische Salatherzen
• Gurken
• Tomaten
• Grüne Paprika
• Oliven
• Zwiebeln
• Feta-Käse
• Oregano
• Aceite de oliva
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Die Römischen Salatherzen waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Gurken schälen und in Scheiben schneiden.
3. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
4. Grüne Paprika waschen, entkernen und in Stücke schneiden.
5. Oliven abgießen.
6. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
7. Feta-Käse zerbröckeln.
8. Alle Zutaten in einer Salatschüssel vermischen.
9. Oregano, Aceite de oliva, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
10. Den griechischen Bauernsalat mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
11. Servieren und genießen!

Über-Nacht-Salat

Essensrezepte, Salate rezepte gesund, Vorspeisen rezepte

Zutaten:

• Rucola
• Cherrytomaten
• Gurken
• Avocado
• Olivenöl
• Balsamico-Essig
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
2. Cherrytomaten halbieren.
3. Gurken schälen und in Scheiben schneiden.
4. Avocado schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
5. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
6. Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
7. Den Über-Nacht-Salat über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Aromen gut einziehen können.
8. Am nächsten Tag servieren und genießen!

BrotchipsSalat

Rezept für einen besonders leckeren Salat zum Grillen

Zutaten:

• Rucola
• Tomaten
• Gurken
• Brotchips
• Rote Zwiebeln
• Olivenöl
• Rotweinessig
• Senf
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
2. Tomaten und Gurken in Scheiben schneiden.
3. Brotchips in grobe Stücke brechen.
4. Rote Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
5. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
6. Olivenöl, Rotweinessig, Senf, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen und über den Salat geben.
7. Gut vermengen und den Salat vor dem Servieren etwas ziehen lassen.
8. Zum Grillen servieren und den leckeren BrotchipsSalat genießen!

Avocado-Salat mit Tomaten und Stangensellerie

Fattoush Salat (Libanesischer Brotsalat) mit Sumach und geröstetem Brot

Zutaten:

• Römersalat
• Gurken
• Tomaten
• Rote Zwiebeln
• Stangensellerie
• Koriander
• Pita-Brot
• Olivenöl
• Sumach
• Zitronensaft
• Knoblauch
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Römersalat waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Gurken schälen und in Scheiben schneiden.
3. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
4. Rote Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.
5. Stangensellerie waschen und in feine Scheiben schneiden.
6. Koriander fein hacken.
7. Pita-Brot in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl rösten.
8. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
9. Olivenöl, Sumach, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen.
10. Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
11. Etwas ziehen lassen und den Avocado-Salat mit Tomaten und Stangensellerie servieren.
12. Genießen!

Ideen für gesunde und einfache Salate Rezepte in 2020

Avocado

Zutaten:

• Gemischter grüner Salat
• Avocado
• Tomaten
• Gurken
• Rote Zwiebeln
• Olivenöl
• Zitronensaft
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den gemischten grünen Salat waschen und trocken schleudern.
2. Avocado halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden.
3. Tomaten und Gurken in Scheiben schneiden.
4. Rote Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.
5. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
6. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen.
7. Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
8. Den gesunden und einfachen Salat servieren und genießen!

Teufelssalat

Beste Rezept Eingereicht von landpomeranze

Zutaten:

• Eichblattsalat
• Cherrytomaten
• Gurken
• Walnusskerne
• Honig
• Senf
• Zitronensaft
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Eichblattsalat waschen und trocken schleudern.
2. Cherrytomaten halbieren.
3. Gurken schälen und in Scheiben schneiden.
4. Walnusskerne grob hacken.
5. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
6. Den Saft einer Zitrone auspressen.
7. Den Zitronensaft mit Honig, Senf, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen.
8. Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
9. Den Teufelssalat vor dem Servieren etwas ziehen lassen.
10. Genießen!

Salat nicoise

Nizza Salat

Zutaten:

• Römersalat
• Bohnen
• Kartoffeln
• Thunfisch
• Eier
• Sardellen
• Schwarze Oliven
• Cherrytomaten
• Rote Zwiebeln
• Olivenöl
• Rotweinessig
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Römersalat waschen und trocken schleudern.
2. Bohnen abtropfen lassen.
3. Kartoffeln kochen, schälen und in Scheiben schneiden.
4. Thunfisch abtropfen lassen.
5. Eier hart kochen, schälen und halbieren.
6. Sardellen abtropfen lassen.
7. Schwarze Oliven halbieren.
8. Cherrytomaten halbieren.
9. Rote Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.
10. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
11. Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen.
12. Das Dressing über den Salat geben und gut vermengen.
13. Den Salat nicoise servieren und den köstlichen Nizza Salat genießen!

Italienischer Salat mit Hähnchenbrust

Zutaten:

• Rucola
• Tomaten
• Mozzarella
• Hähnchenbrustfilets
• Basilikum
• Olivenöl
• Balsamico-Essig
• Salz
• Pfeffer

Anleitung:

1. Den Rucola waschen und trocken schleudern.
2. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden.
3. Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.
4. Hähnchenbrustfilets aus der Pfanne nehmen und in Stücke schneiden.
5. Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
6. Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing vermengen und über den Salat geben.
7. Gut vermengen und den italienischen Salat mit Hähnchenbrust von MReinart servieren.
8. Genießen!

Insgesamt präsentieren wir Ihnen hier neun köstliche Salatrezepte, die Sie nach Lust und Laune ausprobieren und genießen können. Die Vielfalt reicht von einem traditionellen griechischen Bauernsalat über einen erfrischenden Über-Nacht-Salat bis hin zu einem leckeren BrotchipsSalat zum Grillen. Die Salate enthalten frisches Gemüse, gesunde Dressings und leckere Beilagen wie Feta-Käse, Walnüsse oder Hähnchenbrust. Sie eignen sich hervorragend als Vorspeise, Beilage oder auch als Hauptgericht und sind perfekt für warme Tage oder gemütliche Grillabende. Die Zubereitung ist einfach und die Rezepte lassen Raum für individuelle Variationen und persönliche Vorlieben. Mit diesen Salaten können Sie Ihrer Familie